Die F.M. Alexander-Technik ist eine pädagogische Methode um zu einer ausgeglichenen Körperhaltung und Bewegung in unseren alltäglichen Aktivitäten zu finden. Dadurch lösen sich Verspannungen und Schmerzen können vergehen. Mit Hilfe der Alexander-Technik können Sie: Ungünstige Bewegungsgewohnheiten erkennnen und diese verändern. Ihre Selbstwahrnehmung stärken und somit schneller auf Verspannungen und Schmerzen reagieren. Bewegungen mit größtmöglicher Wirksamkeit und geringstem Aufwand ausführen. Dies führt zu mehr Leichtigkeit in Ihren Bewegungen.

Der Begründer der Alexander-Technik war ein australischer Schauspieler. Scheinbar unlösbare Probleme mit seiner Stimme führten ihn dazu, sein Handeln genau zu beobachten. Er stellte fest, dass seine stimmlichen Probleme mit seinen gewohnheitsmässig falschen Bewegungsmustern zusammen hingen. Er bemerkte, dass das Verhältnis zwischen Kopf, Hals und Rücken ausschlagebend für die Koordination und Balance des gesamten Organismus ist. Durch seine Selbstbeobachtung löste er nicht nur sein Stimmproblem, sondern entwickelte, im Zeitraum von etwa 10 Jahren,seine Methode, die nicht Symptome behandelt, sondern das ganze System ins Gleichgewicht bringt.

Er unterrichtete die Alexander Technik erfolgreich in England und in den USA.